Jei jauti, kad laikas sustoti ir prisipildyti savo vidinius resursus – MIŠKO MAUDYNĖS kaip tik Tau.
Atėjo laikas, kai sustoti reikia mokytis, o didžiausias to mokytojas yra gamta. Kviečiu drauge patirti miško maudynes (Shinrin-Yoku) magiškoje pajūrio miškų gamtoje, sustiprinti santykį su savimi bei gamta.
Kas tai miško maudynės?
Miško maudynės dar vadinamos Shinrin-Yoku,- daugiau nei prieš 40 metų Japonijoje kilusi praktika, paremta moksliniais tyrimais ir neša tiesioginę naudą žmogaus emocinei, fizinei, psichologinei bei dvasinei sveikatai. Tai lėtas ir sąmoningas buvimas miške, kurios metu įtraukiami visi žmogas pojūčiai, atpalaiduojančios praktikos. Mokslu grįsta praktika atneša nurimimą, pilnatvės ir bendrystės jausmą.
Kam skirta ši praktika?
Šioje praktikoje galima dalyvauti asmeniškai, šeimai ar bendraminčiams, norint įprasminti asmeninę šventę (mergvakarį, gimtadienį), stovykloms bei komandoms siekiant sustiprinti kolektyvo ryšį, sumažinti stresą, pagerinti savijautą ir darbingumą per gilią, lėtą patirtį gamtoje – miško maudynes.
Poveikis ir nauda
Šiuolaikinėje aplinkoje stresas, informacijos perteklius, nuolatinis skubėjimas, technologijų naudojimas ir prarastas ar susilpnėjęs ryšys su gamta- mūsų kasdieniai palydovai. Todėl miško maudynių praktika padeda nurimti, labiau išgirsti save ir atstatyti protinę, fizinę, emocinę ir dvasinę pusiausvyrą.
Sparčiai į Lietuvos verslus ateinanti darbuotojų gerovės užtikrinimo praktika. To pasekoje gerėja dėmesio koncentracija, kūrybiškumas bei darbo našumas, mikroklimatas ir mažinama perdegimo rizika.
Miško maudynių eiga:
Pojūčių aktyvinimas ir atpalaiduojančios praktikos, miško tyrinėjimas per kvietimus, aptarimas praktikos ir arbatos ceremonija.
Trukmė: iki 2 val.
Miško terapiją vedu pakūrio miškuose: Karklėje, Smiltynėje, Juodkrantėje, Nidoje arba pagal susitarimą visoje Lietuvoje.
Kaip pritaikoma organizacijose:
- Įmonės sveikatingumo programoms
- Darbuotojų gerovės programoms
- Komandos formavimo dienai (team-building)
- Kaip dalį motyvacinės išvykos
- Emocinio intelekto lavinimas
- Įmonės šventėms, vasaros festivaliams.
Miško maudynes veda sertifikuota miško terapijos vedlė Milana Mačijauskienė. Baigusi LSMU gamtos ir miško terapijos studijas ėmiausi miško maudynių veiklos. Kiekviena praktika -atradimas dalyviams, o iš patirties matau, kad tęstinis praktikavimas atneša didžiausius rezultatus.Dėl kainodaros kreiptis asmeniškai +370 600 11114
Milana Mačijauskienė
+370 600 11114
instagram @patirk_miska